来源：家庭医生（jtys）
现如今，人们是越来越重视健康了。很多人都说，只要对健康、对家人好，咱不心疼钱~
可正因如此，有些商家就利用了这种心态，打着“健康、养生”的幌子来忽悠人。
其实坑钱还是小事，更过分的是，有些“健康产品”不仅没啥用，反而有害健康，甚至会致癌！
今天，小编就来给大家“拔拔草”，扒一扒几种网红“健康产品”的真面目。
01空气炸锅
无油就健康？别太天真！
炸鸡、薯条，是很多人的最爱，但大家也知道，这些油炸食品实在不健康。
近年来，市面上流行起一种“空气炸锅”，它利用快速循环的热空气，使食物脱水，就能达到煎炸的效果。
无油煎炸，听起来很养生有没有？难怪卖得那么火。
但这种“网红锅”，真有它标榜的那么健康吗？
来看韩国发布的一份检测报告——
在按照产品说明书操作的前提下，市面上畅销的10款空气炸锅，4款炸出来的薯条致癌物超标（丙烯酰胺含量超出欧盟安全标准），最严重的超标2倍多。
和传统做法相比，空气炸锅虽然没了高油的弊端，但仍避免不了高温。
空气炸锅工作时，温度可达~℃，烹饪时间比油锅煎炸还要久。
而食材中的淀粉，在℃下就会生成丙烯酰胺，蛋白质和油脂在高温下会产生杂环胺和苯并芘，这些物质都有致癌性。
所以，大家要明确一点：空气炸锅不是用不得，但别以为“少油”就等于健康，就肆无忌惮地吃。
毕竟，空气炸也是炸啊！别吃太多煎炸食物，才是健康的关键。
另外，给家里买了空气炸锅的小伙伴提个醒：
使用时，在保证食物熟透的前提下，应尽量控制温度、减少加热时间，而且不要一次只放一点点食物，这样可以减少高温产生的有害物质。
02磁疗、能量石
辐射超标严重，致癌！
磁疗养生，这几年挺流行的。随便上网一搜，从几十元的磁疗腰带、磁化杯、磁疗项链，到上千元、上万元的磁疗仪、磁疗床，应有尽有。
听起来不明觉厉，但事实上，这都是美国、日本玩剩的套路了。
年7月，山东省烟台市检验检疫局截获了一批放射性超标严重的磁疗保健床垫。经检测，其年辐射剂量高达毫西弗。
这是什么概念？
做一次X光检查，受到的辐射量约是0.1毫西弗；换算一下，用这种床垫一年，等于拍了0张X光片！
市面上的磁疗产品鱼龙混杂，很难分辨是否安全，除非有专业医生指导，否则最好别乱买。
还有一种叫“能量石”的东西，也有辐射危害。
前不久，大连海关安检时发现，一位旅客随身行李中的一枚“深海能量石”辐射严重超标。
经检测，该“能量石”核辐射值为.4微西弗/时，超标倍。戴在身上一天，相当于做了上百次X光检查！
它所含的放射性物质钍，更是公认的一类致癌物（明确会致癌）。
该旅客回忆，女儿佩戴“能量石”3个月来，经常无故流鼻血，如今看来很可能与辐射超标有关。
03通便减肥茶
当心肠子变黑，喝出癌前病变
市面上常见的清肠通便保健品，有润肠茶、清肠茶、减肥茶等等。
在商家的营销下，“清宿便、排肠*”的概念早已深入人心。但事实上，不论是中医还是西医的理论中，都没有这样的说法。
“排*”做不到，通便总可以吧？
问题是，它的有效成分多为大*、番泻叶、芦荟、决明子、虎杖等。
这些中药含蒽醌类成分，在促进排泄的同时，也有一定的肠*性，长期摄入，可能导致结肠黑变病，增加患肠癌的风险。
所以，这些药材需在专业医师指导下服用，切忌自行长期服用泻药、通便减肥茶，或其他通便排*产品。
04抗氧化保健品
也许不是在防癌，而是在养癌
这些年，“抗氧化”的概念也被炒得很火。
商家称，抗氧化物作用强大，可以抗衰老、预防癌症、保护心血管……
这到底是什么东西？
其实，抗氧化物一点儿也不神秘，像维生素A、维生素C、维生素E、花青素等，都属于抗氧化物。
它广泛存在于新鲜蔬果中，确实是身体刚需。但是，通过保健品来补充，未必有益健康。
近期，权威科学期刊《细胞》的一项实验显示：服用了抗氧化物的小鼠，癌细胞能量更充足，癌症进展也更快，更容易发生转移。
换句话说，我们吃抗氧化物保健品，可能不是在养生，而是在给癌细胞提供能量。
对于一般人群来说，通过日常饮食来补充营养就够了，没必要特意服用抗氧化保健品。因为任何东西都有个度，一旦超过限度，反而会伤害身体。
还有，像蛋白质粉也是一样的道理。除非是运动量过大、产后、术后等人群，大多数人根本不需要额外补充。
总而言之，营养补充剂应当在营养缺乏的时候补，而不是随便乱补。
05褪黑素
未必管用，还可能有副作用
在某宝搜索“失眠”关键字，排在前面的商品，很多都是褪黑素。有片状、胶囊状，还有吸入式的助眠棒、喷雾……
褪黑素是人体内一种用于调节生物钟的激素，乍一看，确实与睡眠关系密切。
但，只有褪黑素低至一定水平，才会影响人的睡眠时间和质量。
这种情况大多发生在两种人身上：一是55岁以上的中老年人，二是夜间工作者。
换言之，其适用人群，只是茫茫失眠大*中的一小部分而已。
而且，盲目服用褪黑素，还可出现头痛、头晕甚至激素依赖等副作用。所以，如果有需要，也应该在医师指导下服用。
现在，各种新概念、“黑科技”层出不穷，不只中老年人，年轻人也很容易被坑。
所以，平时还是要多了解点健康知识，这样就没那么容易被商家的话术给忽悠了。
虽说吃亏是福，但在健康方面，希望大家一点亏都不要吃！
编辑江鸟
-《中国家庭医生》新媒体中心原创出品-
未经许可，请勿转载
更多内容，