中医说便秘
大便的畅通，关联到身体舒服和睡眠质量。男人关系到做事的精神，女人关联到脸蛋的漂亮。孩提时代，大便应该是吃几顿拉几次，营养吸收后，垃圾排出去，为最正常。如果一天一次也可以，但是大便排的会多一点。如果两天以上就不正常了。成年人如果大便一天两次也算正常，再多就不好了。问题是如果三天一次，甚至更多天来一次，那就属于便秘了。便秘会让人晕晕乎乎近乎于崩溃，浑身不自在。
便秘的原因大概有几种，了解原因后，我们就可以针对性采取方法了。
肺热便秘，肺与大肠相对应，肺热就会大肠热，大便驱动困难，影响下行。方法就是润肺滑肠，需要多喝水，可以加点蜂蜜。石斛石串莲石橄榄，鱼腥草蒲公英苦瓜都是对肺热型便秘有帮助的。
胃胀胃热便秘，肝郁就会胃胀，生气让人气的鼓鼓的就是这个意思，需要泻肝火，除胃气，来加强大肠蠕动。决明子对便秘有帮助基本上就是这个道理。厚朴砂仁白萝卜都是一个道理，用以消除胀气来帮助便秘下行不畅。
内热火大便秘，本身血热的人经常便秘。这是因为内热火大造成的阴虚，这就需要滋阴，多喝绿茶和绿色植物。用以滋阴的比如铁观音信阳毛尖等绿茶，还有生潽生白茶都对内热火大的便秘很有帮助。常饮石斛水是个不错的方法，不过有点小贵。如果便秘到浑身痒，那就需要特别对待了。
气虚型便秘，我们不能总是埋怨地球吸引力不够，应该承认自己少气无力，连大便都推不动，所以这类人应该在补充肾气方面多下功夫，核桃仁和黑芝麻，适合肾气不足型便秘者。
血液粘稠类似于血脂稠血液垃圾多，也会影响大便不畅，这种情况应该多吃西红柿，香蕉，有降燥清热特效。多个绿豆水多吃赤小豆。
便秘直接影响到生活质量，不可以轻视。解除便秘可以让人青春永驻。
善解恭祝大家身体健康，事业有成，家庭和谐。
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