很多第一次怀孕的女性，除了会购买一些孕期的科普图书外，还愿意加入一些孕妈群。在医院产检时，这些孕妇经常会拿孕妈群里所谓过来人的经验，来验证医生说的对不对。
举个例子：一位孕妇，被查出有妊娠高血压，还没等医生说什么，孕妇自己就说了：“没事儿，一位生二胎的大姐跟我说，等孩子生下来，血压就降下来了，不用治疗的。”搞得医生哭笑不得。
腊味焖饭腊味焖饭大米、小排、腊肉、芋头、洋葱、水、生姜、料酒、生抽、猪油、香葱、味精、鸡精、盐。腊味一直是我们家的最爱，虽然腌制熏制的食物不太利于健康，但在美食面前，我们往往不能自控，只要平时多摄食新鲜蔬果，少吃点应该没什么大问题，这样一款简单美味又没有油烟困扰的焖饭，亲们赶紧做起来吧，尤其适合懒人一族大米洗净备好小排，腊肉，芋头和洋葱，芋头宜选用掂起来轻的，这样的芋头绵软好吃把图二除洋葱外的材料倒进电饭锅内轻轻拌匀锅内加水，水量以没过材料为好，切勿太多加入少量盐，生抽，料酒，老姜，盐不要多，因为腊肉已有咸味按下煮饭键等待约30多分钟后煮饭键跳至保温键时，马上倒入断生的洋葱，香葱，味精鸡精和适量猪油，快速拌匀，此时尝一下味道，如果太淡，酌情添加佐料，盖好电饭煲焖七八分钟，一锅香喷喷的米饭就做好了，如果喜欢吃锅巴就再按下煮饭键跳至保温，这样就会有金灿灿的锅巴哦！成品图，为了构图美观，拍照我也花了点小心思，嘻嘻～糖醋*鱼糖醋*鱼*鱼、姜、蒜、葱、盐、油、料酒、老抽、鲜酱油、醋、白糖。今天小人的午餐其中一道菜，糖醋*鱼，酸酸甜甜，煞是开胃，小家伙可喜欢了。因为是给小朋友吃的，所以煎的时候只用了一点点油，稍微煎一下就加水煮了，大人吃的话可以油稍微多一些，将两面都煎至外皮脆脆的，口感会有很大的不同。但是我这样做出来的糖醋鱼味道也非常好了，很适合小朋友吃。准备好材料。将蒜切片。*鱼处理好洗净，用刀将两面都划几刀口子，方便入味。炒锅中倒入少许油，烧热，下入姜和蒜炒香。下入*鱼，煎30秒，翻面再煎30秒。倒入少许料酒，用铲子轻轻拌匀。倒入一碗清水，盖上盖子，大火煮开转小火。待*鱼熟，倒入老抽。倒入鲜酱油。再倒入陈醋。调入适量盐，稍微拌匀。最后调入白糖，轻轻拌匀。待汤汁收干即可关火。盛出装盘，撒入葱花即可。红粳米饭团红粳米饭团巴马红粳米、普通大米、普通糯米、咸蛋*、玉米油、盐。巴马红粳米是非常著名的营养五谷杂粮，其性味甘、平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌、镍、硒等元素，还含有少量的B族维生素：B1、B2、B6等。称量好巴马红粳米，大米和糯米。将米淘洗干净，放入电饭煲内胆中，加入平时煮饭时的水量。盖上盖子，按煮饭功能键。煮饭程序结束后，开盖加入玉米油和盐，用饭勺拌匀。准备好咸蛋*。取一块保鲜膜，铺入煮好的粳米饭，用饭勺轻轻按压成圆形。放入一个咸蛋*。将蛋*包裹起来。去掉保鲜膜，将饭团放入盘中。同样方法包完剩下的咸蛋*。上锅大火蒸10分钟。出锅后趁热食用。切开饭团看看，让人食欲大增。咸香可口。薏米莲子老鸭汤薏米莲子老鸭汤老鸭、莲子、冬瓜皮、薏米、百合、老姜。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，更适合煲汤，此款薏米莲子百合老鸭汤具有清心安神，补脾益肾之功效。材料准备好老鸭斩块洗净飞水薏米，百合，莲子，用水泡一个小时。煮好的鸭块捞出冲去血沫，放进电饭煲。投洗干净的薏米，莲子，百合，冬瓜皮，两勺料酒，一块老姜全部放进去加入足量清水。按下煲汤键，全程2小时剩半小时时加入适量盐调味就OK了。要长寿多煲汤养生薏米莲子老鸭汤
好多孕妈都想，加入一些群能学到一些过来人的经验，省的自己走弯路。
我就经常劝一些孕妈，别加入什么孕妇妈妈群，弊大于利。
首先来说，群里有些所谓过来人分享的，尽管是真实的经历，但都是极端的案例。想想看，如果是普通的分娩经历，谁也不会讲。但是，我们要知道，99%的女性都是在普通正常状态下分娩的。极端的案例遇不上，如果在孕期，总是纠结这些极端的案例，对自己的情绪是有影响的。
红糖手指年糕红糖手指年糕手指年糕、红糖。偶尔来点甜的，总会给人特别温暖的感觉；甜蜜蜜的，红糖，是正宗的土红糖，特别的香醇～～～手指年糕，掰开，切段；切好的年糕，泡下水，放煮锅里，煮软；基本开水烧开就可以了；另一锅，放入适量的清水，和红糖块；慢火；红糖，烧融化；拎起，淋入装好年糕的盘里；一碗，甜蜜蜜的红糖年糕就可以吃了；香露葱油鸡香露葱油鸡草鸡、味精、芝麻油、盐、料酒、八角、桂皮、先抽酱油、生姜。过年怎么可以没有鸡？香露葱油鸡就是一道非常美味的鸡。其做法简单，用料简单，一般初学者都可以操作。草鸡洗净沥干水，准备好姜末葱花，锅内倒入清水加入八角桂皮葱结煮开，放入草鸡，大火煮开后加入料酒后煮开捞起用冷水对着鸡皮冲凉，再入锅中大火煮开再捞起用冷水冲凉，再入锅中煮20分钟后熄火焖至微凉。捞起刷上芝麻油，鸡腿斩块装入盆中，热锅倒入少许芝麻油，温油下入姜末爆香，再入葱花，倒入适量鸡汤煮开，加盐，味精调味。先把葱姜末加入碗中再把先抽加入即可。木耳滑鸡煲仔饭木耳滑鸡煲仔饭大米、秋木耳、姜、食用油、糖、酱油、鸡腿、红枣、小葱、盐、鸡精。秋木耳含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用。用瓦做成的“煲”，在火候控制方面比较灵活，煲出来的饭也较为香口，齿间留香，回味无穷，而且操作简单，快捷。准备所需材料。秋木耳提前泡8小时，然后洗净。鸡腿洗净剁块，红枣切片、姜切成丝。净木耳、红枣、姜丝和鸡腿块混合，加入盐、食用油、糖、鸡精、酱油拌匀腌制20分钟。大米洗净倒入砂锅加入适量清水，大火煮沸，转小火慢煮。煮至水份开始收干。加入腌制好的鸡肉，盖上锅盖小火煮10分钟。10分钟后鸡肉基本是熟了，这时围着砂锅边倒一圈油，盖锅盖煮3分钟左右。闻到饭香味后撒上葱花即可出锅食用。鲍鱼炖鱼胶鲍鱼炖鱼胶鲍鱼、双芽鱼胶、猪腱肉、花旗参、盐。鲍鱼含有丰富蛋白质以及较多的钙、镁、铁和维生素A等营养元素，富含球蛋白，能够滋阴补阳，治疗月经不调等症状；鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素，鲍鱼炖鱼胶汤为美容养颜靓汤。准备食材。先用盐搓一搓去脏除腥。用牙刷将鲍鱼擦洗一番。刷完洗干净，是不是干净些了？用汤勺切断肉体和贝壳相连的贝柱。一手稳定鲍鱼，一手将汤勺从肉和贝壳间刮进去，把鲍鱼肉分离出来。用小刀将内脏切掉。在鲍鱼的嘴巴上划一刀，取出食胃管。洗干净，用刀在鲍鱼上横竖切花。猪腱肉切块飞水备用。鱼胶泡15分钟。鲍鱼壳又名石决明，有清热平肝、滋阴壮阳的作用。所以要认真处理鲍鱼壳，一起炖。壳上有很多寄生物，选购时注意选鲍鱼壳上没寄生物的鲍鱼，可以减轻重量。专门选了两个有寄生物的，如图。用刀背敲去寄生物，敲出好大的寄生物。清洗鲍鱼壳，所有食材准备好。放入炖盅，加入两碗半水，炖好三碗汤。炖汤模式，定时1.5小时。炖好加入少量盐，起锅～慢慢品尝，鲍鱼肉入口慢嚼，芳香四溢！鱼胶融入汤汁，满满的胶原蛋白～瘦肉肠粉瘦肉肠粉拉肠粉、瘦肉、清水、盐、生抽、蒸鱼豉油、葱花。瘦肉剁末，用盐、生抽搅匀；拉肠粉过筛；边倒入清水，边用筷子搅拌；蒸盘先抹一层油，再放入水里，煮开；先倒入适量的粉桨，再放入肉末；撒入适量的葱花；水煮开，放入大火蒸三分钟；趁热卷起，切段，淋上蒸鱼豉油，即可。
此外，有些所谓过来人分享自己的故事，更多的是一种情绪化表达，或者有演绎的成分，不能盲目的听信。特别是下面这三种过来人的意见，最好当耳旁风，不要听。
第一种过来人，是“受害”的过来人，她们在分娩过程中，遇到了难产等危险情况，进而对生孩子产生了畏惧心理，认为生孩子是*门关，九死一生，并把这种经历广而告之。
“哎呀，生孩子太危险了，我们家小女儿，生第一个孩子三天都没生下来，流了多cc的血，太危险了。”
我就遇到过一位产妇，在群里，声泪俱下的讲述自己生孩子的“痛苦”经历，最后，*咒似的说：“打死我也再不生孩子了，女性朋友们千万记得我的教训”。
结果，过了2年，她又高兴的怀上了二胎，在群里报喜了。
而她不知道，她的第一个经历帖子，在群里，让很多年轻孕妇对分娩产生了很大的畏惧。这种心理上的畏惧，又对现实生活造成了实实在在的影响。
第二种过来人，和第一种过来人正相反，属于幸运者思维，她们本身在怀孕过程中存在高危因素，但是，很幸运，生产过程顺利的结束了，因此，对生孩子有了一个盲目乐观的情绪，觉得所有的分娩都是安全，医生的警告是吓唬人。
“生孩子很简单，别听医生吓唬你，没事儿，你瞧我，40多岁，又有高血压，糖尿病，心脏病，还不是顺顺利利的？”这属于是“幸存者”偏差。
孕妇听了这种话的负面作用是，不再听从医护人员的意见，而对于一些高危产妇来说，更是要不得。
第三种过来人，属于社会人思维，总是拿社会上庸俗的交往经验看待产房里事务。
这些过来人会对孕妇传授一些经验，说什么产房里的医护人员不给红包就不给好眼色，看人下菜碟。这可真是冤枉我们了。我们对每一个人都是平等对待的。每天接触那么多孕产妇，都是按照工作流程进行工作，根本谈不上厚此薄彼。
玉米骨头煲玉米骨头煲猪棒骨、玉米、料酒、胡萝卜、蘑菇、姜、盐、水。玉米骨头汤是一道食补汤品，主要食材是玉米骨头，主要是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，老少皆宜。准备好玉米，蘑菇待用。我基本上不用味精鸡精的，所以用蘑菇增加鲜味。胡萝卜切片，再切成菊花形我没有模具只能用刀切成相似形状了。有菊花模那最好不过，省事又好看。将买回来的新鲜棒骨放入锅中加水烧开把血水去掉，再用清水清洗干净。把清洗好的骨头放入压力锅内，加入适量的开水。把玉米切成段将玉米放入锅中加上姜片和一勺料酒，盖上盖子压至十五分钟。将骨头从压力锅转至煲内原先准备好的胡萝卜，蘑菇放入煲中加入适量的盐煲上十分钟。香甜的玉米骨头煲好咯成品成品红枣汤芈月传红枣汤一厨作铸铁锅版红枣、桂圆、枸杞、红豆、姜片、水。娘娘*曾发微博晒出一段芈月传中红枣汤的做法，赞不绝口。红枣汤确实有安神补血、健脾养胃的神效，在这里我们对娘娘的方子进行了改良，除了红豆、桂圆外，更添加了枸杞、玫瑰，不但滋补，更有养颜的功效，冬日里来一碗真是极好的。红豆浸泡一宿，使之变软，缩短熬煮时间。大火煮沸红豆和红枣。再放入剥好壳的桂圆，珐琅锅文火煮半小时。过后放入姜片和枸杞，再文火15分钟即可。黑椒鱼饼黑椒鱼饼鱼柳、鸡蛋、面粉、老姜、大蒜、料酒、盐、黑胡椒粉、玉米油。黑椒鱼饼最近我有了新欢，它的名字叫鱼柳~~~O(∩_∩)O哈哈~只有我最爱的鱼肉，没有我讨厌的鱼刺~~所以我又没有控制住，买了好几条回家~第一条鱼柳的打开方式~~~~~这款饼饼的主要食材就是鱼柳，酌料也比较素~~~~煎的时候几乎没用什么油~~~味道比较清淡鲜美~~~老少皆宜啊~~~O(∩_∩)O~用它来做午餐、晚餐、夜宵、小吃~~~毫无压力！！鱼柳洗净，拭干水分，剁成肉泥；姜蒜洗净，剁碎放鱼肉泥里；鱼肉泥里敲入一个鸡蛋，搅拌均匀；调入适量食盐，少许料酒，适量现磨黑胡椒粉；调入适量面粉，按一个方向搅打出胶质；电饼铛上下两个煎盘都刷上一层玉米油，通电，打开上下两个开关，预热；用勺子将鱼肉泥挖出，放电饼铛里；盖上盖子，启动“肉饼/锅贴”功能；当电饼铛蜂鸣提示音响起时，黑椒鱼饼就煎好了；取出，即可食用。苦瓜厚蛋烧苦瓜厚蛋烧苦瓜、鸡蛋、小香葱、盐。想好好吃早餐，想好好生活，想每天都是有所为，想做快乐的自己！苦瓜厚蛋烧，随手拈来的食材，简单的做法，清淡的口感，不知道你是否也喜欢！材料是鸡蛋、苦瓜、小香葱，半个苦瓜我用了四个鸡蛋，你也可以苦瓜少一点就用两蛋，可以摊1-2条的蛋卷，我这个煎了3条苦瓜去囊，切成4瓣（这么分比较好切把苦瓜切成薄片用盐腌制苦瓜片刻（可以有效去苦瓜的苦味）然后再把苦瓜洗一遍水，洗掉盐分烧一锅开水，放少许盐和油，水开后下苦瓜焯熟焯熟的苦瓜立即过凉水（保持苦瓜翠绿的颜色）然后用手把苦瓜拽干水分鸡蛋打在一个大碗里，加1勺水，加适量盐调味，打散小香葱切碎把苦瓜和小香葱倒进蛋液里拌匀不粘锅倒少许油，中小火，油温不要太热，大约3、4成热时倒入适量蛋液，转动不粘锅使蛋液摊开成圆形小火煎至蛋液差不多凝固时，借助锅铲把蛋液卷起来卷好的蛋卷收口朝下稍煎一下后出锅把蛋卷切段即可，蛋卷的名字简单了点，叫厚蛋烧立马高大上，哈哈
重要的是，如果孕妇进产房前先戴着这种有色眼镜，那么，看什么都是异常的。有时候，我们跟临床产妇多说两句话，旁边产妇都疑心，是不是她给红包了，所以对她格外照顾？这样疑神疑*，反而会对分娩有不好的影响。
所以说，孕妇在当前知识信息过量的环境下，要有意识的屏蔽一些杂乱的信息，分清那些是正确的，那些是错误的。这样，才能够让自己的头脑轻松，情绪积极，顺利度过孕期。
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