对于一大部分养生爱好者来说,经常用各种中药调配,泡水喝,以期达到健体养生的效果,似乎是家常便饭的事情。一直以来,这种行为大多流行于中老年养生爱好者之间。近年来,随着人们社会工作压力增大,越来越多的年轻人也开始寻求新的养生方法,药材泡水,煮水,烹茶的方式,也渐渐多了起来。
决明子和菊花搭配煮水,就是其中最为典型的一款,从内部成分的角度看,决明子中含有锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等人体所需的各类营养元素,还有能够养护肝脏的大*素和酚类物质。
而菊花更不必多说,自古以来就是清热解*,疏血通透的良药,其中含有的维生素和苷类物质,都是人体必备的合成营养元素之一,适时补充,能够起到的养生效果自然也是极好的。
但是就各类调查来看,虽然很多朋友知道菊花和决明子煮水,是一味不可多得的养生良方,但是对其的具体功效作用方面,并没有什么明确的了解,并且一部分养生爱好者认为,菊花和决明子在疏泻方面有着卓越的效果,自然对于阴虚的养理和治疗,也能起到不错的疗效。
用菊花和决明子煮水,能够调理阴虚吗?医生回答:得看情况。
大多数养生爱好者都有这样的一个误区,那就是认为阴虚即是身体水利不畅,湿气过重,继而引起身体阴液亏损萎靡。
简单来说,大部分人都觉得阴虚就是阴液亏损。其实并不是这样。根据中医的解释,阴虚同样也需要划分两种:
一种既是大家所理解的那样,身体阴液亏损,津液流失,身体虚弱,继而引起的阴虚症状。
还有一种则是身体湿气淤堵,各个经络关节堵塞,津液和阴液没有办法在器官里流畅运转,继而引发的虚症,和阴液是否损失关系不大。
一个是亏损,一个是淤堵,这两种阴虚的不同,也决定了菊花决明子煮水的效果。
根据其药效成分总结,菊花和决明子煮水,主要是对于清热解*,疏血除湿有着不错的效果,也就是针对所谓"淤堵型"阴虚能够起作用,此类阴虚症状人群大可进行尝试。
但其本身并没有补充阴液的效果。想要找补阴液,医生这里建议大家多多喝水,减少汗液,唾液等津液损失,往往是最直接的补养方法。
不仅对于滞涩性阴虚有着一定的疗养效果,菊花和决明子煮水吗,对于一些其余常见症状,也有不错的改善。
菊花决明子煮水,还有哪些常见疗效?①降低血脂
决明子和菊花中的部分成分,可以有效降低血清胆固醇以及甘油三酯的含量,继而降低脂肪在血管壁中的堆积速度,达到降低血脂的效果。
②延缓衰老
根据食品成分分析显示,决明子和菊花中都含有丰富的氨基酸和维生素,适量饮用,保证身体合成要素的蛋白质供给和维生素补养,细胞活性保持在高频率的水平,自然也就能起到抗衰老,年轻化的效果,尤其是对中老年人而言,适当喝一些,效果非常不错。
③去脂解油
对于肥胖的朋友而言,适当的喝一点菊花决明子煮水,同样也能起到去脂解油,降低皮下脂肪生成的效果,尤其是对处于减肥阶段的朋友来说,日常饮食喝一些,减肥效果也能够得到不错的保持。
另外菊花中存在的部分粗纤维素,也能够促进肠胃蠕动,加快身体营养的吸收,进一步降低脂肪的累积,达到养生减肥的效果。
说了这么多菊花决明子煮水的好处,可能很多朋友仍然对做法不是很了解,医生接下来与大家简单分享:
菊花决明子茶的做法:1)将买来的决明子清洗干净,然后放在热锅上小火翻炒,炒制水分蒸发,并且冒出香味后关火。
2)将炒熟的决明子用药碾子碾碎,加入几颗枸杞和枣核一起加工,效果更好。
3)待到决明子碎末摊凉后,加入菊花用煮沸的开水冲泡即可。
但对于一些上班族,或是精力不足的养生爱好者来说,可能并没有什么多余的时间和专业的设备来制作菊花决明子茶,我们同样也可以用购买加工的方式,也能够达到相同的养生效果。
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