随着科技不停的发展，数码电子产品越来越多样化，越来越多的人患上眼疾，甚至连几岁的小孩都带上了厚厚的镜片。
古语有云：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生的好眼力，只缘常年食决明。”说的就是今天要为大家介绍的——决明子。
本品明目，故名决明，山西民间称之为千里光。决明子是“决明”的种子，又称“还瞳子”，为常用中药，种子入药，具有清肝明目、通便的功能。近年来其保健功能日益受到人们的重视。
决明子功效
1.明目、润肠通便
话说有这么一首诗：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”。这首诗把决明子明目的用法、作用说得很清楚，坚持用水泡决明子，即使上了年纪，眼目依旧年轻。
除此外，决明子又入大肠经，因此还有润肠、通便的作用。在治疗便秘的药方中经常能够见到它的身影。
2.清肝火、散风热
因为其寒性，常常跟*芩、龙胆草、夏枯草等常常用来清肝火。决明子常常与蝉衣、菊花等用来疏散风热，风热多是指外邪热入体，属于实热症，而决明子能清风热上行造成的不适，特别是眼目的肿胀。
3.有改善高血压、高血脂的作用
决明子需要和别的中药配合来达到降血压、降血脂的效果。
将决明子炒至微*，或者能够闻到有淡淡的香气，不可炒的时间过长。然后将炒制好的决明子用沸水冲泡。这个时候千万不要喝，以免烫嘴。
食用方法（验方）
1.决明子茶
材料：决明子、绿茶
做法：把决明子用文火炒至微*，香气溢出与绿茶一起泡饮
功效：清凉润喉、口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益精。对高血压、高血脂症、大便秘结、视物模糊有很好的效果。
2.决明子粥
材料：决明子、粳米、冰糖
做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。
功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好促进身体健康。
3.荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大*、玳玳花
做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。
功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。
4.柴胡决明子药粥
材料：柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖
做法：将菊花、决明子以及柴胡洗干净后煎煮，留下药液。将药液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。
功效：建议每天吃一剂，分为两次服用。能够有效治疗便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便*赤等情况。
食用禁忌
决明子虽好，但它也有副作用，所以，食用时应遵循医生建议。那么，决明子的副作用是什么？决明子的功效与作用及禁忌分别都有哪些呢？
1、决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
2、需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。
3、其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。
4、决明子这味药的确有清肝明目作用，所以对于肝火重或有热像的比较适宜，对于没有明显热象且大便稀软的绝对不能吃的。生的方式也有不同。
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