石决明，为鲍科动物杂色鲍、皱纹盘鲍、耳鲍、羊鲍等的贝壳；有平肝清热，明目去翳的成效。贝壳含碳酸钙90%以上，有机质67%，含小批的镁、钠、锶、铁、硅、铝等元素，水解液含17种氨基酸，其它还含胆素、壳角质、碳酸钙，这三种是石决明的紧要灵验成份。那末石决明的成效与效用都有哪些?
1清热去火
石决明性寒，入肝经，这类药材含有大批的冷气，食用以后能中庸体内的热气，起到清热去火效用，特别是对怒火上亢有殊效。
2保肝明目
眼睛受肝脏的影响很大，肝脏内火过火,轻易涌现头晕脑胀，目赤内障等症，石决明有很好的降怒火的效用，可起到保肝明宗旨成就。
3补钙
石决明中碳酸钙的含量极高，占其分量的80%，而做中药使历时时常须要万古间的熬煮，药液中也会消融良多的钙离子，饮用有很好的补钙效用。
4杀菌消炎
决明的水解液中含有必要量的胆素，颠末试验讲明，这类物资对金色葡萄球菌、大肠杆菌、绿浓杆菌等都有很强的压制效用，因而，石决明有抗感化的效用；可突矬可内服，都有杀菌成就。
5止血
碳酸钙有很好的含蓄效用，其它，这类物资干枯，对水份也有很强的吸取效用，在内伤出血时光用石决明研磨成粉末，过筛，将药粉撒在伤口上，悄悄贬抑，很快就可以止血。
6石决明的食疗办法
石决明粥
材料：石决明30克、粳米克。
做法：将石决明打坏入沙锅内，加水毫升，烈焰先煎1小时，去渣取汁，介入粳米，再加水毫升，煮为稀粥；逐日迟早温热食，5-7天为一疗程。
成效：平肝潜阳，清热明目；合用于高血压以及目赤翳障、青盲雀目、视物朦胧等，主治高血压。
天麻石决明猪脑汤
材料：猪脑1个、天麻10克、石决明15克。
做法：将山3味同放锅中，加水适当，以文火烧1小时，炖成厚羹捞去天麻、石决明便可，食脑，喝汤；可分2-3次食完，宜便服。
成效：降血压，止昏倒、胸闷、心烦、失眠、多梦、舌质嫩红、苔少、脉细数。若头痛而胀者，加钩藤15克、菊花9克、头痛、吐逆者，加竹茹10克、法夏9克、大便秘结者，加大*9克。
石决明鲍鱼汤
材料：鲍鱼50克、石决明30克、枸杞子30克、菊花10克。
做法：将鲍鱼洗净，切丝，并用水加盐煮过;石决明洗净，打坏，用纱布包好;菊花、枸杞子洗净;先水煎石决明约半小时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、枸杞子放入汤内，再文火煮一小时，调味便可。
成效：滋阴潜阳、平肝熄风;治高血压病属阴虚阳亢者，症见头痛昏倒，耳鸣目胀，腰酸足软，面红如醉，通常暖气，五心烦热。
石决明龙牡粥
材料：煅石决明、煅龙骨、煅牡蛎各30克、糯米克、水毫升、红糖适当。
做法：将上3味药加水毫升，用文火煎40分钟，去渣留汁，放入糯米后，加水毫升熬成粥，至粥稠时再介入红糖，用文火稍煮2—3分钟便可食用。
成效：益肾、清虚热、安神健脾，治自汗、失眠多梦、心悸、七上八下、头晕眼花、更年期头痛、耳鸣、冷汗。
7中药石决明的服用忌讳
1、石决明药性寒凉，有泄泻和降血压的效用，就不合适脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
2、女性永恒服用石决明诱发月信不规律，以至或者使子宫内膜不寻常。
3、永恒服用石决明或者会损伤体魄的浩气，石决明不合适脾胃虚寒、脾虚泄泻的人，同时石决明具备降血压效用，关于低血压的人来讲就不合适石决明。别的，石决明紧要含有大*酚、大*素等化合物，永恒服用可引发肠道病变。
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