石决明

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TUhjnbcbe - 2022/10/30 16:33:00

柠檬,别名益母子,柠果,黎檬等。是大家生活中常见的一种水果,每到夏天,天气炎热一般都没有什么味口,柠檬果皮富含芳香挥发成分,所以大家非常喜欢把柠檬切片泡水喝,柠檬水不仅清香怡人,还对身体很益处,可以清热解*,提振食欲。

柠檬是有药用价值的水果之一,它含有丰富的维生素C,可以美白养颜,深受女性朋友的喜爱,那么柠檬片泡水的功效到底有哪些呢?

美白

柠檬是很好的维生素来源,而柠檬水有助于美容。能防止皮肤色素沉着和白皙。

防治心血管疾病

喝柠檬水也可以预防和治疗心血管疾病,因为柠檬水可以减轻钙离子促进血液凝固的作用,所以它可以预防和帮助治疗高血压和心肌梗死。

防治肾结石

柠檬水含有大量的柠檬酸盐,它可以抑制钙盐的结晶,从而防止肾结石的形成,甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常饮用含柠檬汁的饮料会可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c可以用来对抗细菌,提高免疫力,帮助产生胶原蛋白。经常喝柠檬水,可以提高免疫力,补充维生素C。如果感冒的时候一天喝上至毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒好的也快,尤其是刚感冒时,喝柠檬水可以自愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及消暑的功效。

祛痰

据了解,柠檬还能祛痰,祛痰效果比柑橘和橙子强。用温开水和盐加柠檬汁,喝下后可以把喉咙里积存的痰咳出来。当嗓子疼的时候,可以用柠檬和蜂蜜冲水喝,这样能减轻喉咙疼痛和喉咙不适。

大家长时间工作或学习后往往很疲累导致胃口不佳,如果这时候喝一杯柠檬水,清新酸爽的味道会让人很有精神,会胃口大开。现在了解一下,柠檬片可以和什么一起泡水喝呢?

柠檬蜂蜜水

把柠檬切成薄片,放在新鲜的盒子里,然后放在冰箱里冷冻,喝的时候拿出来,用温水泡,根据自己的口味加入蜂蜜,可以减肥。

柠檬菊花茶

柠檬洗净切片,杯中先放入菊花和冰糖以开水冲泡出味,冷却后加入柠檬片和蜂蜜拌匀,这种饮料可以补充水分,预防上火。

柠檬姜茶

柠檬和姜洗后切片后放入杯中。加入适量的糖搅拌,腌至糖融化。然后将它们放在密封在干净的罐子里冷藏。喝的时候,把它拿出来,用沸水冲泡,这种饮料可以消除身体的湿气。

决明子柠檬茶

柠檬洗净切片,决明子先放杯中用开水泡开,放的稍凉的时候,然后加入柠檬皮,这种饮料可以帮助明目瘦身。

柠檬醋

柠檬片洗净待用,放入杯中,再放入适量红糖,然后倒入米醋一起调匀即可,这种饮料具有减肥和排*的效果。

蜜渍柠檬

柠檬用盐搓洗干净,切片。在瓶子里加入适量的蜂蜜,再放一层柠檬片,这样反复叠加几层,然后盖上盖子放冰箱里冷冻三天,之后可取出用温水冲泡饮用,该饮料具有美白滋润肠道的效果。

通过以上的介绍,相信大家对柠檬的功效和吃法也有了一定的了解,柠檬对女性而言,是一种不可多得的养颜水果。柠檬的好处虽然很多,但是因为柠檬的酸性较强,空腹吃很容易伤胃,胃酸过多者和胃溃疡者不宜多喝柠檬水。

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