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肝脏是身体重要的排*解*器官，又被称为是“人体化工厂”，但是我国一直也是肝脏类疾病的高发国家。
数据显示，年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内，我国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿。慢性肝病后，就容易引发肝癌。
在国家癌症中心发布的中国肝癌患者临床报告显示，我国每年新发肝癌病例约37万例，肝癌发病率呈上升趋势。
报告显示，我国每年新发肝癌新病例37万例，死亡约32.6万例，发病和死亡都呈现出男性高于女性、城市地区略高于农村地区的特点。
01哪些不起眼的小行为，会对肝脏带来损伤？
过多的糖分不仅损伤牙齿，还会伤害肝脏。相关研究表明：糖对肝脏的的伤害不低于酒精，精制糖和果葡糖浆会导致脂肪堆积，进而诱发肝脏疾病。
特别是果糖，在体内最主要的代谢场所是肝脏，长期过量摄入果糖会增加肝脏消化负担，导致肝内储存大量脂肪，以诱发非酒精性脂肪肝。
中国居民膳食指南建议：添加糖的摄入量每日不超过50克，最好限制在25毫克以内。添加糖是指食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖与糖浆，主要是指白砂糖、红糖、高果糖玉米糖浆等，不包括食物中天然含有的糖。
生活中不少人的肝脏受到损伤，是由于不正确用药引起的，医院进行详细检查，再根据病情采取治疗措施，在正确用药情况下疾病才能多以改善，肝脏也不容易受到损伤。
但是，有些人用药不仅是自行添加药量或者自行购买药物治疗疾病，在没有对症用药的情况下，肝脏是非常容易受损，严重时会诱发脂肪肝、中*性肝炎。
要想避免这种情况给身体健康带来危害，用药时一定要谨遵医嘱服药，千万不要盲目用药或随意增减药量。
虽然涂上口红能够提升气色，但是里面含有大量的重金属，经过皮肤吸收后通过血液循环的方式进入肝脏里面帮助分解和代谢。
当大量的有*物质在肝脏内外储存时会增加肝脏负担，从而引起药物性肝炎，甚至会诱发肝硬化。另外，重金属也会对神经系统带来损伤，降低了抵抗力，容易诱发多种疾病。
伴随生活质量水平的持续提高，饮食质量也跟随着提高了不少，平时为了美食不忌口的现象有很多，特别是那些经常应酬的人，饭桌上的美食会让他们控制不住自己，从而摄入过多的高脂肪高热量食物。
另外，有些人心情不大好就喜欢暴饮暴食，认为这样自己的坏心情就有所缓解，但是不管是什么原因导致的暴饮暴食，摄入过多的食物会增加胃部的消化负担，从而令人感觉肠胃不适，这些高脂肪的食物在肝脏内不断堆积，久而久之就会形成脂肪肝。
02肝*堆积有哪几种表现呢？
一、消化吸收不良，患者有食欲减退，恶心，厌食，腹胀，餐后加重，荤食后易泄。
二、营养不良，表现为一般情况较差，消瘦，乏力，精神不振，甚至因衰竭而卧床不起，患者皮肤干枯或水肿。
三、*疸，表现为皮肤巩膜*染，尿色深。
四、出血及贫血，常有鼻腔，牙龈出血及皮肤粘膜瘀点，瘀斑和消化道出血等。
五，内分泌失调，常见雌激素增多，雄激素减少，患者出现蜘蛛痣及肝掌。男性患者常有毛发脱落及乳房发育等，女性有月经失调、闭经不孕等症状。
六、还表现肾上腺皮质功能减退，患者面部及其它暴露部位的皮肤色素沉着，面色黑*，晦暗无光，称为肝病面容。
七、还可以出现门脉高压，表现为腹水、下肢水肿，门腔静脉侧枝循环开放，脾功能亢进和脾大。
03“解*高手”找到了，不是菊花，每天多吃点，或能增强肝动力
我们的肝脏虽然功能强大，但也十分脆弱，建议大家在平时做好养肝护肝工作，很多人在生活中都有喝菊花泡水的习惯，认为喝菊花茶能起到清热降火解*的作用，呵护肝脏健康，其实真正的解*高手并不是菊花，而是以下这几种食材
——五味子
想要解除肝*，五味子也是比较不错的选择，五味子也被称之为山花椒、五梅子等，他是比较有名的养肝护肝药物。
一般患有肝病的人免疫力是比较低下的，体内的*素是无法及时排出体外，所以病情容易反复发生。
这个时候可以使用五味子，它能够刺激免疫，也可以增加细胞的免疫力，有提高身体抵抗力的作用，可以帮助肝脏排*，能够提高肝脏的排*能力，所以想要解肝*，五味子是不错的选择。
——蒲公英
蒲公英是一味珍贵的中药材，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等营养成分，用蒲公英泡水喝具有消炎杀菌、健脾养胃、清热解*的功效。
它所含有的维生素和铁元素能够帮助清血，帮助排出体内垃圾和*素，经常用蒲公英泡酒喝能有效增强肝脏活力，提高功能，利尿消肿，帮助排出肾脏内形成的结石。
——决明子
决明子同样也是中医上常见的一种中药，临床医学发现：决明子具有养生保健的效果，含有某种物质可以保养肝脏，常用决明子泡水喝，可以帮助肝脏更好的清理肝*，及时帮助肝脏将垃圾和*素排出体外，肝功能就可以得到有效改善。
决明子泡水要坚持天天喝，不能一次性喝太多，其他时间就不喝了，这样是没有效果的，要坚持天天喝，才能健康，排*效果自然会越来越好。
——山楂干
山楂是大家经常吃的水果，其实山楂晒干有很好的药用价值，针对肝脏出现的肝火肝气问题，有很好的缓解作用。
山楂可以帮助人们更好的进入睡眠，解决了熬夜对肝脏的伤害。山楂还能通肝经，疏通肝血，减轻肝脏负担，肝脏代谢*素的效果就会更好。
山楂干对保养肝脏的效果还是很好的，记得在日常坚持喝，才能有很好的效果，帮助肝更好的进行排*工作。