肾脏作为人体最大的排*器官，在体内起着非常重要的作用，人们食用的食物或多或少都会经过肝脏进行分解，当体内进入有*物质时，肝脏会对它们进行分解，从而减轻有*物质对身体带来的伤害。
随着人们饮食的不断改变，食物也变得多种多样，一些食物在制作过程中会添加大量的添加剂或化学物质，人们过多食用后会导致大量病*、有害物质进入体内，从而对肝脏进行猛烈攻击，这就导致来患有肝脏病的人数越来越多，肾脏是人体重要的器官，但也比较脆弱，因此在生活中应当保护好我们的肝脏。
当肾脏受到损害身体会出现哪些症状？
1、经常腿抽筋
当肝脏出现异常情况时，会严重影响体内的各个经络，在生活中如果经常有腿抽筋的现象发生，但又不是缺钙或运动过量而引起的，那么可能与肝脏异常有关。
2、感到疲劳
当肝脏出现损害时，会有食欲不振的现象发生，因食物进入胃内无法快速进行分解，导致大量食物堆积在胃部，无法消化，有*物质也会大量附着在肝脏处，使进入体内的营养物质，无法得到充分吸收。
因此会让人产生疲劳的情况和经常想睡觉的现象，在生活中如果作息非常规律，但是精神却常常处于非常疲劳的状态，可能与肝脏受损有关。
3、黑眼圈严重
都知道肝脏在人体内起着排*的作用，如果肝脏受到损害，就会导致大量有*物质在体内无法快速排出，造成大量黑色素沉积在皮肤表面，因肝脏严重受损，导致黑色素无法进行分解就会产生严重的黑眼圈。
4、异常消瘦
当食物进入体内后会有一部分食物在经过肝脏进行消化，所以肝脏在消化系统上也发挥着重要的作用，如果肝脏受损，就会降低食物中营养物质的吸收，可能会产生厌食的情况，因长期无法吸收大量营养物质，就会造成营养不良，日渐消瘦的现象。
“解*高手”竟不是菊花?
如今生活水平不断上升，人们对于饮食方面也有了极大的要求，开始注重养生，所以一些老年人常常喜欢喝一些菊花茶，达到护肝清肝的功效，但是真正帮助维护肝脏健康的，并不是菊花，而是下面这些几种。
1、牛蒡根
牛蒡根属于中药，有清热解*的功效，在平时用牛蒡根泡水喝有助于帮助肾脏排*，同时还有助于帮助人体促进新陈代谢，加快肝脏*素的排出起到养肝护肝的作用。
2、蒲公英根
说起蒲公英，我想大家并不陌生，在日常生活中随处可见，蒲公英属于一种中草药，能够帮助人体达到清热解*的效果，蒲公英对于保护肝脏和肾脏有着极好的效果。
蒲公英营养价值极高，有助于修复人体肝脏受损的地方，因此如果肝脏受损可以尝试用蒲公英泡水的方式来缓解这种情况。
但蒲公英根属于寒性，特别是对于一些女性来讲，如果饮用过多，很有可能造成经期来临时腹部产生严重疼痛的情况。
3、决明子
决明子属于常见的中草药，具有清热解火的功效，如果有肝火，肾脏特别旺盛的患者，可以通过饮用决明子茶来消除，而且决明子茶也具有降低血脂的作用，非常适合血糖、血脂含量过高的人饮用。
三个养肾小妙招
1、多按摩
在生活中可以养成多按摩的习惯，经常按摩腰部穴位，对于养肾有着极好的效果，用双手按揉相关穴位或轻打腰部，能够促进血液循环，疏通经络，达到养肾的效果。
2、以食护肾
有些水果适量食用，有养肾的效果例如柑橘，柑橘中含有丰富的维生素，帮助人体提供各种微量元素，还能起到保护肾脏。
但是对于患有尿*症的人来说，尽量不要食用柑橘，因为柑橘中含含量较高，而尿*症患者形成代谢能力较低，会导致甲元素堆积在体内，无法快速排出，这就导致了体内钾元素含量过高，给身体带来严重损害。
总结：肾脏对人体来说是非常重要的器官，如果你常常感到肾脏不适，医院就医，认真听取医生安排，防止肾脏疾病过于严重，对身体造成一系列危害。
关于养护肾脏，你还有哪些小妙招？在下方评论区分享一下吧