枸杞的养生价值非常高，如果坚持用枸杞泡水喝，能够帮助补气养血，美容养颜，还能够帮助养肝明目，补充肾气。
但是任何养生方法都是需要坚持的，只有坚持才能够达到理想的效果，其实很多人并不了解，虽然枸杞的养生保健功效非常强大，但是有一种食材它的功效或许比枸杞还要高。
三斤枸杞难抵“此物”一钱？提醒：适当喝，平肝降火，人也更年轻
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蒲公英在田间地头是非常常见的野菜，而且蒲公英也是药食同源的食材，具有较强的养生保健作用，含有大量的素菊糖，矿物质以及各种微量元素，具有清热解*，养肝明目等作用。
曾经有研究显示，喝三斤枸杞泡水也抵不过喝蒲公英泡水，一天如果适当地喝一点蒲公英泡水，能够为身体带来诸多好处，身体也会变得越来越强壮。
蒲公英泡水对于降低肝火具有非常强大的作用，如果在平时经常肝火旺盛，嗓子发干，喉咙发痒，不妨坚持用蒲公英泡水喝，几天之后肝火就会被平息，身体也会变得非常舒服。而且在春季很多人容易出现上火的情况，多半与肝火旺盛有关系，不妨适当的喝一点蒲公英泡水。
需要提醒大家，虽然蒲公英泡水对人体的养生价值非常高，但是一定不要饮用过量，另外也不要每天都喝蒲公英泡水，最后隔三差五一点，也要喝温热的，不能喝隔夜的，或许能够在最大程度上保护身体的健康。
但是有些人也非常喜欢枸杞泡水，如果再喝枸杞泡水时，学会正确的搭配，养生效果也会翻倍，而且身体也会变得越来越强壮，肝肾功能也会得到很好的提升。
枸杞的“最佳搭档”揭秘，坚持泡水喝，或许肾补满了，肝也变净了
枸杞+决明子。决明子相信大家非常熟悉，这是一种养生价值非常高的食材，对于清热解*有帮助，在喝枸杞泡水时加入适量的决明子养生保健效果也会翻倍。
这两种食材能够加速排出身体内的*素和垃圾，减轻肝脏的负担，而且能够帮助修复受损的肝细胞，让你的肝功能变得越来越强大，肝肾或许会感激不尽。
枸杞+红枣。枸杞和红枣可以说是天生一对，这两种食材搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍，而且红枣的养生价值非常高，能够帮助补充气血，美容养颜。
将这两种食材搭配在一起泡水后，更有助于排除肝脏中的*素和垃圾，补充气血，为肝脏提供足够的营养成分，不仅让肝脏变得更加健康，而且能够帮助美容养颜，人也更年轻了。
枸杞+菊花。当出现肝火旺盛的时候，就会选择用菊花泡水喝，因为菊花中含有大量的矿物质以及维生素，具有很强大的瓶盖明目作用。
如果将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，被称为最佳搭档，而且有助于呵护肝脏的健康，排出*素和垃圾，平肝降火，人也变得越来越年轻。
枸杞+*芪。*芪对于人体的养生价值非常高，具有补充肾气的作用，所以*芪被称为补气高手。
平时很多人不注重锻炼，导致肾气逐渐流失，此时不妨坚持用*芪泡水喝，有助于补肾益气，养生效果也会翻倍。
如果你坚持用*芪泡水喝，用不了多久，你的肾脏功能也会变得越来越强大，身体越来越健康。
虽然养生的食材对身体健康都有帮助，但是每个人的体质不一样，所以选择养生方法的时候也要因人而异，不可盲目跟风。除此之外，当你感觉到身体不舒服或者是身体出现疾病的时候，医院做检查，希望你能够重视。