决明子、金银花、黑枸杞日常如何选择，养生更加有效。
对许多人来说，这种中药应该是广为人知的。它们都属于同一来源的药物和食物。决明子、桑叶、金银花在临床医学上应用广泛，而黑枸杞是民间保健养生的常见食品。让我们从医学的角度来谈谈它们的功效。
决明子
一。决明子的药理作用
决明子是豆科植物决明或小决明干燥成熟的种子。它最早被记录在《神农草本经》杂志上，并被列为顶级唱片。
《本草纲目》中指出，决明子“除肝胆热、淫肤白膜、绿盲”。在本草正义，也有“决明子，明亮的眼睛，是滋养肝肾，滋养镇潜的阴，是培本的正治”的记载。
现代研究表明，决明子具有降血压、降血脂、保肝、明目、抗氧化、抑菌等作用。
由于清热药又冷又冷，长期服用会损伤阳气。因此，阳气不足或脾胃虚弱者应慎用，易引起肠胃不适：胃痛、腹痛、腹泻等，药典推荐每日用量为9-15g。
二金银花
金银花来源于金银花的干花蕾、金银花科植物或开着花的花。它最早被用作药物主要是由它的藤，称为金银花藤，这是第一次发表在神农本草经。
它最初被称为金银花，并出现在周定王的《救荒本草》中，它的花蕾和花朵作为药物
金银花主要栽培，主要分布在圣母院、山东等地。
金银花又冷又甜。具有清热解*、清风清热的作用。用于治疗发热、风热感冒、痈肿等疾病。
现代研究发现金银花具有抗内*素、抗炎、解热的作用。药典推荐日剂量为6-15g。
三黑枸杞
黑枸杞并没有被中医药所接受，它也是近年来最神奇的保健品之一。
黑枸杞是一种典型的荒漠植物，主要分布在中国西北地区上，属于茄科枸杞属。耐旱，主要生长在盐碱地。浆果呈球形，紫黑色。成熟果肉富含紫红色色素，是典型的天然花青素植物色素资源。
花佰颜枸杞原浆诺木洪青海花青素抗氧特产苟杞5袋装淘宝旗舰店￥88￥购买已下架枸杞是藏药中的一种，主要用于治疗心脏病、心脏病、月经不调、更年期等疾病。黑枸杞生长条件差，产量很少，且原料稀少，因此被炒作为高价保健品，但其功效一直未得到中医药的认可。枸杞子的常用剂量为6～12g。
黑枸杞还有一定的养肾护肝的作用，大家都是知道肾和肝都是人体排*的器官，所以对于排*来说，黑枸杞还是挺好的。
经常食用黑枸杞有着美容养颜的功效，因为黑枸杞的中的成分对于人体来说能够很好的抗氧化，可以减缓人体衰老的速度，经常饮用能够让皮肤红润有光泽。所以说黑枸杞的功效与作用还是很强大的！