决明子名字就很有意思，一看就跟眼睛有关系，这样一个跟小绿豆一样的东西，它既一味中药，又是一味食材，所以是药食两用品。如题，每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月对身体有什么好处？
注意明确：适合自己的才是好的！
要回答这个问题首先要先明确就是不管是中药还是食物首先要契合身体，按照中医来说需要辨证施药或者辩证施食。也就是明确什么人喝比较好，如果不适合的人喝了反而对身体不好。
决明子的药性以及保健作用
要了解决明子什么人适合喝？什么人不适合喝？那就要了解决明子的药性以及保健功效，这样就会比较清晰自己适不适合喝，同时喝了有什么好处？
传统中医认为：
决明子
甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。
清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
9～15g。
诠释使用注意：
什么人适合使用决明子？
1、决明子性微寒，所以体寒的人，肠胃寒凉的人不适合使用，而相反体热肠胃偏热的人适合使用决明子。如果想要去掉一些寒性可以使用炒决明子。上大学中药炮制课亲手炒的决明子直接吃像吃炒豆一样。
2、归肝和大肠经，主要是决明子主要调理肝与大肠的问题。主要是肝火旺以及大肠火而导致的便秘比较合适使用。
3、清热明目，特别是清理肝火，出现眼睛冒火干涩不舒服，眼睛怕光容易流泪，头痛眩晕，眼睛看不清东西。决明子适合用。为什么管它叫决明子？就是对眼睛有好处。
4、调理便秘：决明子的作用是能够对便秘有好处的一味中药，如果肠道排便过干经常便秘，上火长痘痘。可以用决明子来帮助通便去火。
5、另外现代研究表明：决明子主要对高血压，高血脂有帮助，也常常用于瘦身方面，可以帮助降脂。
当然还要其他方面也有作用就不一一列举了。
什么人不适合使用决明子？
1、脾胃寒凉不宜用：容易拉肚子，腹泻，胃痛的人不适合使用决明子。
2、低血压者不宜使用决明子
3、怀孕的孕妈妈不宜使用决明子
4、气虚的人不适合使用决明子
了解了以上问题以后，那么您再看看您主要想决明子来达到什么样的作用，这样才会有意义。总的来说决明子可以清肝火，通便，降压降脂，瘦身，但是使用的时候需要注意看自己是不是在适用范围之内。
为了避免使用错误建议咨询专业人员，以及搭配其他一起使用会更好。对于用多久，会有什么效果，每个人体质不一样所以见效肯定也不一样。除了饮用平时也有用决明子做枕头或者儿童玩沙的小玩具。
好了，今天就分享到这里，希望我的分享对您有帮助，也可以在互动区一起讨论哦。
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