#爱乐养生指南#
导语：蒲公英又叫“婆婆丁”，在田间地头是非常常见的。蒲公英的生命力非常顽强，风轻轻一吹种子就能随风飘扬，落在哪里就能生根。
几千年来，蒲公英一直是人们普遍喜食的一种时令野菜，如今蒲公英的药用价值也越来越被人们所重视。
蒲公英有哪些养生功效？
清热解*
蒲公英是一种清热解*、消肿散结的良药，在平时适当吃蒲公英，可以达到排*养颜保健康的效果，蒲公英也特别适用于各种热*疾病，能够达到清肝热的效果。
在平时可以用蒲公英治疗一些由于肝热所引起的发红肿痛等症状，也可以缓解伤口感染之后的化脓症状。
去湿热
《本草纲目》中说：“蒲公英解食*，散滞气，化热*，消恶肿、结核。”
在平时经常用蒲公英泡水，可以达到泻火除湿，改善湿热所导致的恶心，舌苔发*等问题，对于湿热而引起的痘痘现象也有治疗效果。
治疗口腔溃疡
复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，这种链球菌可引起机体迟发性变态反应，它与口腔黏膜上皮存在共同抗原，通过交叉反应引发复发性口腔溃疡。
蒲公英能够有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制致病的链球菌引起的变态反应。
通淋利尿
对于排尿不畅的人来说，在平时可以用蒲公英泡水喝，能够缓解尿频尿急以及排尿疼痛，排尿困难的问题，使排尿更加通畅。
美容养颜
蒲公英当中含有维生素A、C、B2和B6等，同时蒲公英当中又含有植物蛋白，能够改善肌肤状态，缓解出现青春痘和皮肤发炎的症状，在平时正确服用蒲公英也能够淡化斑点，提亮肤色，达到美容养颜的效果。
提高抵抗力
对于抵抗力比较虚弱的人，在平时可以多用蒲公英泡水喝，能够加速全身的血液循环，避免细菌和病*入侵，帮助对抗病菌，从而提升身体的抵抗力和免疫力。
蒲公英的“*金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了
蒲公英+玫瑰花
蒲公英能够起到清热解*，利尿散寒的功效，不过蒲公英性寒，而玫瑰花性温，这两者搭配在一起，正好温寒相抵。
这两者搭配在一起泡水喝，既能够清热解*，又防止苦寒伤胃，还可以缓解女性的月经不调，痛经以及经前乳房胀痛的问题，同时也能够达到美容养颜保健的效果。
蒲公英+大枣
大枣又被称之为“天然维生素丸”，其中有很多营养成分，女性朋友在平时适当吃大枣可以达到补血的效果，蒲公英能够达到消炎止痛的效果，在平时如果蒲公英和大枣搭配在一起，能够帮助排出女性身体内的*素，也能够达到增强皮肤弹性，美容肌肤的效果。
蒲公英也能够达到清除肝热的效果，而大枣也具有补肝的效果，这两者搭配在一起能够增强肝脏的功能，远离肝病。
蒲公英+枸杞
枸杞能够达到养肝明目的效果，蒲公英加枸杞一般用于阴虚火旺虚火上炎所导致的咽喉肿痛，以及口腔溃疡，牙痛，尿频尿急等症状。
还可以用于调理虚火所导致的颈部淋巴结肿大，淋巴结核，甲状腺结节等疾病，这两者搭配在一起，具有补肝阴清热解*的效果，对于长期饮酒的人来说，也可以保护肝脏。
蒲公英+决明子
决明子能够达到养肝的效果，蒲公英和决明子搭配在一起泡水喝，其中含有大量的膳食纤维，能够达到润肠通便的效果，而且蒲公英当中含有大量的蒲公英素，具有抗菌消炎的效果。
不过大家需要注意蒲公英和决明子都属于寒性的食材，这两者搭配在一起对于胃寒的人来说很容易加重腹泻，不建议天天喝。
蒲公英+菊花
蒲公英和菊花这两者搭配在一起，能够达到清热泻火的效果，尤其是春夏季节，天气比较干燥，很容易上火，口干、喉干、口苦、口舌生疮的现象，用蒲公英加菊花泡水就能够帮助清热解*散风散热。
哪几类人谨慎服用蒲公英？
1、阳虚体质的人
蒲公英属于性寒的食材，清热解*的功能是比较强大的，如果用量过大的话很容易引起腹泻的现象，对于阳虚体质的人来说，最好不要喝蒲公英泡水。
2、月经期的女性
因为蒲公英属于性寒的食材，女性月经期间很容易出现痛经的现象，所以在月经期间千万不要喝，否则可能会导致凝滞血脉，经期淋漓不尽。
3、孕妇以及过敏体质的人
蒲公英能够达到通利下行的效果，孕妇不可以擅自服用蒲公英，可能会导致滑胎或者是胎动不安，对于过敏体质的人也不要喝蒲公英泡水很容易引起荨麻疹。
温馨提示：因为蒲公英属于寒性的，所以大家不要天天喝，更不要大量喝，一天用量在0.3~1两即可，要切记放凉后的蒲公英泡水或者隔夜的蒲公英泡水是千万不能喝。