适当饮酒对健康有益，反之酗酒则伤身，这是经过科学证明的理论。而却有很多人不顾身体的健康，长期大量地饮酒，导致了肝脏受到损伤，出现了许多并发症。
喝酒伤肝后身体会有5种表现，经常喝酒别大意了！
1、尿液颜色变深
正常尿液是浅*色的，而早上起床第一泡颜色比较深是正常现象，不用担心。但如果是每次排尿都是颜色很深，那就说明肝脏已经病变了。因为在病变情况下，体内胆红素的代谢便会受到影响，许多就会通过尿液排出，也就导致了尿液颜色加深。
2、腹痛
若经常喝酒的人感到腹痛，那大概率就是酒精肝了，这是因为酒精导致了脾周围组织的发炎和肝细胞的坏死，所以才感到了腹痛。
3、食欲减退
肝功能受损时，会导致胃肠功能紊乱，从而食物消化与吸收的进度减慢，再加上体内的代谢产物不能通过肝脏进行分解，刺激了中枢神经系统，故而便会出现食欲减退的情况。
4、酒量下降
酒量大不如前，喝一点就头晕醉酒，别怀疑，是肝脏功能下降，已经不能完全分解酒精代谢物的乙醛了，所以才会容易醉。
5、身体莫名出血
为什么会出血？因为肝脏受损，凝血因子的生成也会受到影响而减少，导致身体凝血能力下降，在毛细血管多的身体部位，就很容易导致血管破裂而出血。如牙龈、鼻腔、脸部这些地方，喝酒过多肝不好的人，是很容易出血的。
经常喝酒的人，想要肝好，饭后喝杯“它”，养肝更护肝！
长期喝酒，对肝的伤害不言而喻，这类人平时就更要注意保护肝脏了。
常喝酒的人要想保护肝脏，不妨在饭后喝一杯对肝脏有益的决明子菊苣茶。该茶是由蒲公英、白茅根、决明子、菊苣、枸杞这五种中药材配伍而成的，通过适当的比例进行冲泡，可以起到清肝利胆、养肝护肝、修复肝损伤的作用，对酒精造成的肝损伤尤其有效。
亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶搭菊花枸杞子坞熬夜顿茶仰甘茶茶包淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买决明子：清肝明目、改善肠道；
蒲公英：清肝利胆，排肝*；
枸杞：滋补肝脏，修复肝损伤；
白茅根：清肝利胆，促进肝脏的排*；
菊苣：利尿消肿，养肝护肝。
经常喝酒的人，要想肝好，还需做到以下3点
1、注意休息
在床上睡觉，人体是躺着的，这时就能够有更多的血液流向肝脏中，而此时身体其他地方也正处于休息状态，肝脏所承受的负担降至最低，便是最佳的养肝时刻。
2、坚持锻炼
诸如快走、慢跑、骑车、游泳、瑜伽、太极等，这些不剧烈的有氧运动，对于经常喝酒导致伤肝的人来说，是非常好的锻炼方式，酒精性脂肪肝患者的不二选择。
3、多补充维生素
补充B族维生素，能加速物质代谢，从而转化成身体所需的能量，这不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，起到预防酒精肝的作用，长期饮酒的人应多补充。
最好，想要告诫饮酒者的是，健康是革命的本钱，肝脏更是人体健康的基石，你每喝的一口酒，都是对基石的一次次冲击，都是对健康的不负责。所以，放下酒杯，拿起茶杯吧，养肝迫在眉睫！
#百里挑一#