导语：山楂又称为山里红，是秋天最常见的一种水果，酸酸甜甜的受到很多人的喜欢。其中最常见的，就是用山楂制成的糖葫芦和山楂片山楂糕。
山楂酸酸甜甜的口味，也是受到了很多人的喜爱，而在其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素c等营养成分。
而且山楂还被誉为“长寿果”，常吃一些山楂，有助于起到促消化的功效，对身体健康有好处。而且，若坚持用一些山楂来泡水喝，还可以收获以下这多个好处，希望你提前了解。
01你对山楂知多少？
1.抗菌消炎
根据现代药理研究发现，山楂煎剂对多种痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、金*色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等，均有明显的抑制作用。
2.消积食
山楂本身味酸，它里面含有多种酸性物质，所以适当的吃一点能够消积食、消脂。还可以促进消化，山楂能够治疗肉食积滞，脾胃虚弱等情况。
一旦出现了消化不良、腹胀、胃痛等情况，服用山楂能够起到很好的改善效果。
3.活血化瘀
山楂不仅味道清爽，而且还具有促进血液循环和祛瘀的作用。许多女性每次月经都经历痛经，这确实是一种折磨。可以适当吃一点山楂水，可以有效减轻痛经的现象。
山楂性温，不凉也不热。
它主要的性味归经是酸、甘、微温，归脾胃、肝经，主要的功效消食化积、活血散瘀。山楂能促进胃酸分泌，对于肠胃消化、调整肠胃有比较好的效果。
尤其是对于吃多后导致的消化不良、肚子胀、胃胀等症状都可以起到消食的作用。虽然山楂对于以上症状有比较好的治疗效果。
但是山楂在服用时不可与滋补类的药物一同服用，如果需要与其他药物一同食用。应提前咨询医师或药师后使用，以免对胃肠道造成影响。
单纯吃山楂，减肥效果不明显。
山楂有消食健胃的作用，山楂含维生素C及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化。
山楂所含的脂肪酸能促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，且对肠胃功能有一定的调整作用，能够消耗体内脂肪，调节体内血脂。
但是减肥应该营养全面，控制热能的摄入量，多运动。除此之外，日常生活中如果能够坚持用山楂泡水喝的话，能够有效的帮助提高食物的消化和吸收功能。
山楂水可以加快人体的肠道蠕动，可以加快人体内*素的排出，提高新陈代谢速率。能够促进脂肪的燃烧和消耗，对于改善便秘、减肥瘦身具有非常好的效果。
02经常喝“山楂干”泡水，坚持一段时间，身体会收获什么好处？
1.润肠通便
有助于清肠通便，而且还能够助于消化，在秋天的时候天气非常的干燥，许多人会引起肠胃不适的情况。
那么在这个时候我们可以，准备一些山楂，然后用来泡水喝，对于这些症状的可以起到很好的缓解功效。另外，还能够降血压，效果都是非常不错的。
2.预防心脑血管疾病
山楂中含有一种有效物质名字叫作*酮类，它对心脑血管疾病能够起到很好的防治。
对于比较注重养生的中老年人来说，可以选择每天早晚喝一杯山楂泡水。避免出现胆固醇较高、动脉粥样硬化的情况。
3.补气血
对于女性来说，山楂泡水也是一种非常好的选择。山楂中的铁含量并不高，但铁的利用率却非常高。
通过喝山楂泡水能起到补精益气的作用，也能滋补气血，让女性的面色看上去更年轻、更俏丽。
4.提高免疫力
在平时的饮食当中，我们可能会非常的容易吃一些致癌的东西，比如说亚硝酸盐和*曲霉素等等。
每天喝上一杯山楂水，还能够有助于提高身体的免疫力。可以防止这些物质对身体产生一些伤害，从而能够起到一个抗癌的作用。
5.促进淤血排出
山楂能够刺激子宫收缩，对于处于排恶漏气或者是经期的女性来说，可以适当用山楂泡水喝，或者是吃几个山楂。
这样也能有效促进子宫收缩，更有利于排出子宫内的瘀血，减少子宫内垃圾*素堆积，保护子宫健康。
03山楂泡水搭配这几样，养生效果或能翻倍
1.柚子
柚子皮中含有大量的维生素c、小播片，与山楂一起搭配冲泡后饮用，能预防感冒发烧，促讲肠胃消化。
从而也能达到降血脂血压的作用，但是因为山楂吃多了对肠胃有刺激性，所以在饮用时要控制好进食量。
2.枸杞
日常生活中我们常发现，许多男人在过了中年后，会有啤酒肚，但是啤酒肚一般很难去减。用枸杞和山楂配在一起泡水喝，能够有效去除腹部的赘肉。
常配在一起泡水喝，可以加速脂肪的分解和燃烧速度。使得体内的湿气和*素能够顺利的排出体外，达到瘦身减肥的效果。
3.蜂蜜
蜂蜜山楂水，更是一款有开胃消食、嫩肤养颜功效的食品，味道酸甜可口。蜂蜜有润肠的作用。它特别对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜可以很好的改善这些症状。
可消除疲劳，尤其是熬夜后，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜和山楂中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
4.决明子
山楂适合和决明子一同泡水，想要降低血清胆固醇的人，可以多喝。决明子和山楂一同泡水饮用，补充里面的营养元素之后。
还能够促进肠道蠕动，防止便秘，同时清除血清多余胆固醇，这样才能有效降低血脂。