#夏方养生指南#
肝脏作为人体最重要的排*解*器官，也帮助分泌胆汁，促进食物的消化和吸收，以完成人体对营养物质能量的补充，促进身体各项机能的正常运转，所以肝脏功能是非常强大的，又被人们称之为“将*器官”。
人体内的*素垃圾，都需要经过肝脏分解代谢，所以肝脏的工作强度是非常大的，但随着现在社会的快速发展，患有肝病的人群越来越多，经过相关数据显示发现受到慢性肝病影响的人数在4.47亿以上。每年因肝病而去世的人群超过40万人。
有此可怕的数据，可以看出肝病足以威胁人的健康以及生命安全，所以在生活当中更应该多加注意肝脏的养护和调理。
但也由于肝脏没有痛觉神经，常被人们称之为哑巴器官，它不像其他器官一样在发生病变的时候会及时发出疼痛信号，所以等到人发觉身体不适想要检查的时候，也是到了中晚期已经错过最佳的治疗时间。
为何很多人确诊肝癌后已经是晚期？
为什么很多人在感到肝脏不适的时候，医院检查显示，却已经到了中晚期。经过调查研究发现，在被确诊肝癌的病人当中，很多人第1次检查就已经进入中晚期阶段，大约占到整个患病人群的80%左右。
之所以这样是因为肝脏的忍耐程度非常高，他没有痛觉神经，在发病早期并没有任何的疼痛以及不适症状表现。
等到肝脏癌变到一定程度，身体出现明显疼痛感，这样的癌细胞发展已经没有办法控制肝包膜，在肿瘤的作用下长时间接触，伴随膨胀化的癌细胞病变，已经出现严重的病症性生理影响。
身体出现这些征兆，小心是肝病的表现
1、消化不好
很多人认为肝脏只是一个血库或是净化器，其实它更直接的作用是帮助分泌胆汁促进食物的消化和吸收，人体吃进去的食物仅凭胃酸和肠道分泌液，是没有办法完全吸收的，必须得加上胆汁和其他肝脏分泌物。
所以在肝脏出现问题之后，肝脏不能及时分泌胆汁食物，得不到及时的消化和吸收，就会导致食欲不振，消化不良，出现严重的呕吐腹胀问题，很有可能是肝病的信号。
2、身体虚弱
如果在一段时间内经常感觉到身体疲惫乏力，浑身没劲儿，萎靡不振，总感觉被人打了一顿一样，总是嗜睡，睡不好，这种情况很可能是肝代谢异常。
这很有可能是肝脏已经受到了极大的损伤，身体不能及时为机器组织提供营养，出现营养不良，需要及时就医检查。
3、暴瘦
如果在一段时间内，并没有刻意的控制饮食参与运动锻炼，却不明缘由的体重下降，甚至出现暴瘦的情况，这很有可能是肝脏出现了问题，并伴随着厌食的表现，更应该提高警惕，及时检查肝功能。
4、皮肤蜡*
肝脏一旦出现问题，导致身体没有办法正常分泌，导致身体内的*素垃圾不能及时排出，就会堆积在体内，通过血液进入皮肤，导致皮肤颜色异常出现蜡*的情况，多半是肝脏湿热，并且干预步数需要及时调理肝功能。
“解*高手”被发现？医生建议：每天喝点，或助排*，增强肝动力
说到蒲公英，相信大家并不陌生，以前在田间地头，也是经常见到蒲公英的身影，看似不同，但却有着非常强大的药用功效。
蒲公英有着清热解*的作用，经常使用蒲公英泡水喝，有助于降低肝火，帮助修复受损的肝脏细胞，实现肝功能的改善，更好的促进肝脏内*素垃圾的排出，减轻肝脏负担。
牛蒡根也是一种典型的中药材，药用功效特别强大，中医认为其属性寒凉，味道微微发苦，但却有着非常强大的解*作用。
对于肝脏不好的人群来说，常用牛蒡根泡水喝，也可以提高肝脏功能，促进肝脏内*素垃圾的排出，减轻肝脏负担，促进肝细胞的修复和再生，更有助于提高肝动力。
决明子也是生活当中常见的一种食材，很多人喜欢用决明子泡水喝，有助于减肥瘦身，而且它也是养肝护肝的最佳食材。
对于肝功能不好的人群，常用决明子泡水喝，有助于降低肝脏内的活气，减轻肝脏负担，同时也有助于解*利湿、祛风清热，促进多余*素垃圾的排出，稀释血管内血脂水平，保持血液流动顺畅，维持血管弹性，也有助于保护心血管健康。
薏苡仁，通常被用作风湿的辅助治疗，帮助痛风患者排出多余尿酸，稳定体内尿酸水平，预防痛风的发作。
除此之外，它还有着利湿的作用，对于干燥不好的人多半是受了湿热之气，常用气泡水或者煮水喝，更有助于提高肝功能，清理肝脏湿热，减轻肝脏的负担。
养护肝脏，除了日常饮食外，也需要做好以下几件，更有助于提高肝功能。
1、多喝水
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，只有保证充足的水分摄入才可以滋养细胞，延缓皮肤的衰老，也有助于加快血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。
多喝水也可以有效的改善新陈代谢。稳定消化腺，促进胰腺和胆道垃圾，减轻肝脏负担更好的，促进肝脏内*素垃圾的排出。
2、适量的运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，可以提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，减轻身体患病的风险。
也可以促进脂肪热量的消耗，加快代谢，促进有害垃圾排出，减轻肝脏负担，更有助于脂肪的燃烧和分解，预防脂肪肝。
3、保持良好的情绪
相信大家都听说过怒气伤肝这句话，长时间情绪不好，经常发怒，脾气暴躁，焦虑，就会导致肝气郁结，导致肝功能下降。
所以想要养肝护肝就要学会调节，控制个人情绪，保持平和乐观的心态，积极面对生活，更有助于肝脏的调养。
4、保持充足的睡眠时间
保证充足优质的睡眠，更能够促进肝功能的恢复，因为人体在晚上11点到凌晨3点是肝脏排*修复的时期，在此期间如果不能及时进入睡眠，就会影响肝脏等工作进行加重肝脏的负担，导致肝功能减弱。
所以想要更好的养护肝脏，就要养成早睡早起的好习惯，晚上11点之前就要进入深睡眠状态，更能够促进肝脏功能的进行，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
关于养护肝脏，你是否还有更多的观点和其他小妙招呢？欢迎在下方评论区留言分享。