任何一个有电脑或者手机的人都知道，整天盯着它们的弊端——眼睛疲劳、眼干等。直接让你放下手里的东西，也不太现实。今天给大家带来8种方法让你在不影响工作的情况下缓解眼睛疲劳。
你每天花几个小时目不转睛地盯着电脑屏幕？
整天盯着显示屏非常影响你的身体健康，那会引起头痛、眼睛干涩，让你徒劳地幻想外面的世界发生的事情。但是那真的会给你带来更严重的视力问题的风险吗？
也许不会，哲学博士和医学博士MartinA.mainster这样说，他是美国堪萨斯市的堪萨斯大学医学中心的眼科教授。他承认在过去30年，每天的大部分时间，他都盯着电脑屏幕。
博士说，人们长时间在电脑前工作肯定会感觉不舒服，尤其是你的桌椅放置不合理的时候。
是什么引起你的眼睛问题？
眼睛疲劳是一个包罗万象的术语，包括各种症状：头痛、脖子痛、眼干、眼痛、复视。
与电脑相关的眼睛疲劳，最常见的原因是不当的人类工效学，办公桌安装或放置不合理，美国眼科学会临床通讯员、休医院的眼科主任DavidK.Coats博士说道。
年龄也可能会是影响你注视电脑屏幕后的疲劳程度的因素。相对于那些从小就看电子图书的年轻人，从小就阅读纸质材料的人看电脑屏幕时更容易感觉疲劳。
缓解眼睛疲劳的8种方式
不要放弃你白天的工作，而要按照以下简单的步骤，使你在电脑前工作更舒适：
购买高分辨率的电脑显示器更有利于眼睛的健康；
正确安放电脑。电脑显示器应该在你的正前方，你不能偏着头去看显示器（那个姿势会使你脖子僵硬）。DavidK.Coats博士说，你不能仰视电脑屏幕，显示器应该放在距离你63厘米的位置，桌子的高度能够让你平视或者稍微俯视屏幕；
当心眩光。电脑屏幕上的眩光会使你眯着眼睛看，这可能会导致眼睛疲劳。房间里的光源应该在显示屏的后方，消除房间里阴影，并且使用嵌入式的照明，以减少眩光，Coats博士说，你还可以使用计算机屏幕上过滤器来减少眩光；
经常休息。Coats博士告诉他的病人遵循20-20-20法则。每过20分钟，都要把你的目光从电脑屏幕上移到至少6米以外的东西上，至少保持20秒；
别忘记眨眼。Coats博士说，通常，成人平均每分钟眨眼16-18次。然而，当人们坐在电脑屏幕前时，他们眨眼的频率减半，这可能会导致干眼和不适；
使用合适的眼药水。当你的眼睛开始感到干涩时，使用人工泪液滋润双眼；
睡觉。缺乏睡眠的人更容易出现眼睛疲劳，所以方便的话，早点上床睡觉；
使用艾草护眼帖
很多职场人和学生感觉到眼睛出现不适反应，会选择用眼药水缓解眼疲劳，但是一般眼药水含防腐剂，长期使用，容易伤眼。
小编也是公司里出了名的熬夜*，眼睛经常会干涩，用了很多眼药水，基本只是一个暂时的清凉，直到用了它——艾草护眼贴！
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比起眼药水，更让人安心、舒适
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贴在眼上的时候
那种干涩、酸胀感瞬间就会慢慢消失
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轻轻一贴，缓解视疲劳
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艾草护眼贴其中最重要的成分，就是艾草
艾草被称为“医草”
艾草是极佳的护眼草本
充分滋养到眼部肌肤，使眼睛舒适缓解
草本植物萃取，精心配比
内涵艾草、石决明、野菊花、丹参、牡丹皮等多种成分
将满满的中草药植物精华
聚集在每一片眼贴之中
护眼功效更是原材料的几倍以上
用它来缓解眼部疲劳
更是达到事半功倍的效果
当眼贴靠近皮肤的时候
通过强大的靶向作用
草本药物的活性成分可以瞬间直接穿透
眼部皮肤组织及血眼屏障，直达肌底
并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段
作用于眼部神经、血管以及主要穴位
从而达到调理滋润的效果
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这款艾草护眼贴，采用纯植物草本精华
温和护理眼部，男女老少皆可以贴
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