在如今的慢性疾病当中，肝脏疾病越来越成为威胁人们健康的一种重要疾病，并且慢性肝病在发生之后，是一个潜移默化的过程，在这个过程里面人体是很难察觉的，当很多人真正到疾病爆发后，才能够意识到肝脏受损。
因此，对于慢性肝病而言，早预防，早发现，早治疗是非常重要的手段，如果一直拖，最终只会让自己的身体留下更多的隐患。
肝脏*素多的人，一定要避免这五种坏习惯
习惯一：远离高脂肪食品
高脂肪食品主要是指一些脂肪含量比较高的肉类，或者是油炸食品等等，因为长期摄入大量的脂肪，就很容易诱发脂肪肝，导致肝脏疾病恶化等严重问题，尤其是本身就有肝脏疾病的人，过多摄入高脂肪只会让疾病加重。
习惯二：避免肥胖
虽然不能说肥胖人群一定就会得肝脏疾病，但是与一般的人相比，肥胖人群患肝脏疾病的几率无疑是最大的，毕竟肥胖人群的体内脂肪含量非常多的，一旦出现了一些不好的饮食或者是行为习惯，就很容易引发肝脏疾病，所以说排出体内的多余脂肪是非常有必要的一种预防手段。
习惯三：不能熬夜
如今很多人都有熬夜的习惯，但是熬夜对于肝脏的影响很大，肝脏是在夜晚才能够进行自我修复的器官，长时间熬夜只会让肝脏的修复能力下降，并且使肝脏的损伤不断加重，最终引发肝脏疾病。
习惯四：晚上不要吃宵夜
很多人晚上都会给自己加餐吃宵夜，但是这却并不是一个好的饮食习惯，特别是吃完宵夜就睡觉的人，很容易造成食物在体内的积累，一方面给肠胃增加负担，一方面也会让食物中的脂肪不好消化，在体内不断的聚集和积累，渐渐地引发肝脏疾病。
习惯五：早晨不吃早饭
早晨不吃早饭也是非常不健康的一种饮食习惯，特别是在经过一夜的休息之后，人体急需营养物质补充的状态下，不吃早饭很容易造成营养不良，从而引发很多营养不良导致的疾病，并且肝脏所分泌的胆汁在无法得到消化的状态下，还会在体内积累形成胆结石。
专家提醒：日常养护肝脏，排出*素，要坚持两多、两不要
一、多运动
生命在于运动，经常进行运动对于健康而言是有着积极意义的，并且运动时流的汗，也是一种非常有效的排*方式，可以帮助肝脏将体内的*素排出体外，避免肝脏的损伤。
二、多喝水
肝脏是一个喜欢水分的器官，经常补充水分对于肝脏是有着诸多好处的，想要让肝脏慢慢变好，就需要在水中添加一些小植物来促进肝脏的健康，其中暖炉六宝茶，作为养肝清茶中非常有效的一种茶方，经常喝是有着很多好处的，暖炉六宝茶由六种天然草本植物炮制而成，其中：菊花，金银花，决明子，牛蒡根，桂花，枸杞都是一些天然中草药，长期饮用的话可以清肝明目，帮助肝脏修复受损的细胞，增强人体的免疫。
三、不要生气
情绪对于肝脏的影响能力也是非常高的，尤其是经常发怒的人，患上肝脏疾病的概率是正常人的好几倍，所以不生气是非常好的一种预防肝脏疾病的措施。
四、不要喝酒
酒精对于肝脏的损害是众所周知的，所以减少喝酒就可以减少肝脏疾病的发生，最好是不喝酒，这样就可以极大程度使自己的肝脏避免损伤。