立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是茶饮。我国是喝茶大国，老人们说喝茶能降血脂降压、活血化瘀、抗击大病，大鱼大肉后喝上一杯对身体十分有益。那么，到底哪种茶有如此功效？下面就让大众微健康的中医养生专家来告诉我们，收藏起来，早晚会用得到！
中医建议：5茶饮，降脂又降压、活血又化瘀、抗击大病！家里一定要常备，效果好
1、苦荞茶
长寿之国日本将苦荞定为21世纪保健功能原料，称它是长生不老的荞麦。韩国说它是“神仙的粮食”，美国评它为“21世纪种延缓衰老的主要食品之一”。这是因为苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、微量元素，可以活血化瘀、抑制胆固醇合成，改善脂质代谢，平衡调理高血压高血脂高血糖。
此外，苦荞中膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，弱碱性、清油脂、助消化，更可以整肠通便、清除体内*素。所以，家中常备苦荞茶是养生的不错选择。
2、决明子茶
中医认为，决明子味苦、甘，具有清热明目、润肠通便的功效，《神农本草经》将其列为上品，并曰：“久服益精光，轻身。”
现代医学研究发现，决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高血脂患者有不错的降血脂效果。长期饮用还有效降低血压，对于心血管类的疾病也有不错的效果。
此外，实验发现，决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用，也就是说喝决明子茶能给活血化瘀，抗击大病。所以，家中常备决明子茶是养生的不错选择。
3、茵陈茶
菌陈是中药材的一种，有很多的治病功效。菌陈不仅可以降血压，还能够预防很多的疾病，还具有消炎的作用。
现代药理实验研究表明，茵陈由于含有丰富的锌、锰等机体所必需的微量元素。具有保肝护肝、降脂降压，以及活血化瘀、增加冠状动脉血流量等作用，且证实用于中老年人防治肝胆疾病、高脂血症、脂肪肝等病症有较好的效果。据报道，从茵陈中分离的胆碱有抗脂肪肝作用。血清胆固醇较高者，其降脂作用更为明显。
所以，家中常备决茵陈茶是养生的不错选择。
4、苦丁茶
苦丁茶，古书多称之为“皋卢茶”。早在东汉时的《桐君录》中就有记载，苦丁茶被作为贡品进贡。《本草再新》载：“苦丁茶消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻。”
现代医学研究认为，苦丁茶中含有苦丁皂甙、多酚类、*酮类、咖啡碱等多种成分，有降血压、降血脂、降低胆固醇、活血化瘀的作用。对于高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、便秘等均有防治功效。此外，苦丁茶可以双向的调节机体代谢、增强人体免疫功能。所以，家中常备决苦丁茶是养生的不错选择。
5、荷叶茶
一方面，荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。另一方面，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。所以，常饮荷叶茶，可以降脂又降压、活血又化瘀，还可以减肥、抗击大病。家中常备点荷叶茶准没错！
好了，5种降脂降压、活血化瘀茶，送给友们，也欢迎友们在文章下面评论其他利于降脂降压、活血化瘀的茶，从而让友们多一种选择，赠人玫瑰手有余香，感谢您~
参考文献
一辈子都离不开的养生茶[J].婚育与健康
张杰.名医的养生茶[J].恋爱·婚姻·家庭(养生版)
《轻图典》部.日常疗效茶轻图典[M].
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