在近视矫正的过程中
很多人通过检查都会发现
近视并不是唯一的问题
大部分近视人都会伴有一定程度的散光。
为什么大部分都会有散光的情况呢？
平时该如何养成良好的用眼习惯呢？
下面小编就带大家一起来看看吧！
什么是散光？散光是当眼球的屈光面角膜或晶体呈散光球面时，造成各经线或各部分的屈光力不等，以至于进入眼内的平行光线在视网膜上不是形成一个完整的焦点，而是成为两条焦线。
对于有散光的人来说，会出现视力下降、视物扭曲变形、单眼视物重影、夜间视力较白天更差（区别夜盲）、视物时喜欢头颈倾斜、习惯性眯眼视物、视疲劳等症状。检查视力表中同行E字视标时，某个方向能辨认，但相垂直方向却不能，视力表现不均衡。
近视与散光的关系从医学上来讲，近视和散光都是屈光不正的表现。其实区分近视和散光很简单，近视是近看时比较清楚，而看远处时不清楚，但散光是看物体的边缘是虚化的，严重的散光甚至会出现重影，无论距离远近都很难看清楚。
散光本身可以发展成近视，在近视中合并的散光又可以促进近视发生、发展。
在两者的发展上，相比于近视度数，散光度数的变化相对稳定和缓慢。如果每年都有明显的快速增长，就要考虑圆锥角膜的可能。圆锥角膜是一种致盲眼病，所以一定要定期复查角膜地形图。
日常生活中该如何养成良好的用眼习惯呢？
养成良好的用眼习惯
1、保持姿势端正，做到“三个一”
正确的读写姿势应做到“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
2、营造舒适的用眼环境
为了减轻眼睛的工作负担，应在光线明亮、柔和的地方看书写字，不要在光线太亮或太暗、眩光、反光的地方学习。
3、劳逸结合，让眼睛间歇休息
看书、写字都属于近距离专注用眼，此时眼肌处于调节状态。
近距离用眼20分钟，要看20英尺（6米）以外，远眺至少20秒。
4、增加户外活动，放松眼部肌肉
在学习之余，建议同学们放下手机，利用课间或其他时间，多参加一些户外活动，在锻炼身体的同时，眼睛也获得了更多的远眺机会，这样有助于促进眼部血液循环，放松眼部肌肉和神经，保护视力。
温馨提示：
眼睛是心灵的窗户，作为人体的重要器官眼睛，不仅充当着看世界的责任，而且在一定程度上还能够通过眼睛反映一个人的健康程度，建议每天坚持使用纯中药眼贴~古方眼宝或者*金视力眼贴，每次15分钟，可以疏通眼部经络充分放松你的眼睛让你清晰明亮一整天。
鹤年堂古方眼宝
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《本草纲目》记载：熊胆退热，清心，平肝，明目去翳。
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古方眼宝的适用人群有哪些？
1.对于视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状；
2.对于青少年假性近视、远视、弱视、视力下降等症状；对于眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、白内障、*斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者；
3.对于司机、学生、教师、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者；
以上人群都适用，都具有良好的改善效果。
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